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一个简单的锻炼变得更加强壮。三个练习，每周三次，每次锻炼45分钟。成千上万的全世界的男女，都用这个StrongLifts 5x5的训练应用程序，以获得更强的，建立或失去肌肉的重量。
该StrongLifts 5x5的锻炼程序是免费下载。您可以购买可选功能，以节省“外脑”的工作在健身房锻炼，并帮助您完成高原突破。但核心StrongLifts 5x5的锻炼是免费的，你可以做几个星期不花一毛钱或看到烦人的广告。
✔免费下载
✔简单，方便，直观的设计
✔集成了StrongLifts5x5的锻炼
✔记录的权重，套与代表 - 没有更多的笔和纸！
✔知道哪些运动可以做，多少解除每次锻炼
✔自动交替锻炼的A/B，随时从菜单中手动切换
✔自动增加重量每一个锻炼，设定增量/微小负载的设置
✔自动deload /重复的重量，如果你错过了销售代表或打一个高原
✔计时器显示的基础上*后一组集之间多长时间休息
✔图表来查看您的progresson所有升降机及体重
✔日历为你的锻炼每周和每月的概述
✔跟踪援助演习或如何去锻炼注意事项
✔公斤/磅 - 设置此*次使用时，随时在设置中切换
✔栏的设置：设置您的杠铃在设置的权重
✔自动备份每周试训
✔无广告！
可选功能
✔预热套，销售代表和重量计算器的所有练习
✔板计算器 - 板列表击穿用简单的图表显示加
✔3x5的得到的时候切换到3x5的胸围高原和体重多少意见
✔临备份备份您的锻炼升降梭箱或谷歌驱动器，并将其导出到CSV
✔电源包解锁热身，板计算器，3x5的，有利于备份和即将发布的功能如下
✔即将推出开关3×3/1×3和额外的工作臂（上拉，蘸料）
